你有認真傾聽過肌膚嗎?
《保養常識9成都是騙人的》終極×最強肌膚保養法
讀後感之序
這本書寫出了太多太多我想跟大家說的話，讓我慢慢一篇篇寫心得與大家分享唷！
▍你好像很在意「面子」，但你有認真傾聽過「肌膚」嗎?
你總是給「肌膚」你想給的，卻從未問過「肌膚」到底需要什麼。你以為「肌膚」需要的很多，但其實只是你想要給予的太多….導致無聲抗辯的肌膚，只好敏感給你看，間接讓皮膚科生意變得很不錯。
身為人體最大器官「肌膚」的最大功能就是「保護身體」，而保護身體的最外層就是「角質層」。雖然「角質層」才只有0.01~0.02mm的厚度，卻是防止水分流失與穿透的最大功臣。既然是防止水分散失，自然有一定的包覆保護能力，但你卻總想穿透「角質層」，硬塞一堆「肌膚」不需要的養分，想要強迫「角質層」吸收。
皮膚的重點就是能夠發揮防禦作用，抵擋外來入侵物質，所以請不要再胡亂去角質而造成自己變成所謂的「敏感性」肌膚。
本來你的肌膚哪有這麼敏感?
還不是被你胡亂對待，其實「肌膚」真的很無奈。
我們能做的應該是維持住肌膚的防禦機能，而不是用外力蠻橫的去破壞之後，再跑去用健保找醫師。不僅浪費醫療資源，更浪費了你更多的金錢與生命。
▍很多時候，你什麼也不做會比你做太多還要好。
「肌膚」是活的器官，有毛孔，有粉刺都很正常，皮膚有自己的更新週期，通常是28~40天左右，其實，如果你願意，什麼也不做，乖乖等待40天，你的膚況就會改善很多了。只是現在的工商社會，很難啥也不做，乖乖宅在家等待肌膚的自我修復。
不要再擔心自己做的不夠，大部分的人都是做太多，才讓肌膚抗議給你看。
要相信自己肌膚的代謝再生能力，給「肌膚」一點自信。
▍只要你願意，每個人都可以擁有好膚質。
了解並且掌握正確保養觀念，才是我們真正應該要學習的。
無需過度清潔，保護好角質層。
簡化保養步驟，提高保濕效率。
讓我們一起執簡馭繁，捨棄肌膚不需要的。
找到適合自己的保養品，恰如其分的保養肌膚。
#less_is_more #好膚質好心情
The Alter 一門深入的極簡保養哲學
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