陽光曝曬如何造成老化呢?

▍陽光曝曬如何造成老化呢?

讓大家看看一個「防曬與老化」的經典照片,這是一位約70歲的卡車司機,他開了近30年的卡車,左右邊的臉因為受到不同層度的陽光曝曬,在經年累月之下所造成的明顯差距。同一個人,相同基因,就因為受到陽光曝曬的不同程度,同一邊的臉長期的曝曬過量,讓同一張臉皮老化的程度不同。

 

★這是在2012年新英格蘭醫學期刊刊登的照片。( N Engl J Med 2012; 366:e25)

如果要避免光老化,即使在室內或開車,只要可能會接觸到紫外線,就要選擇適當的防曬產品;光老化是紫外線中穿透力最強的UVA引起的,因此要注意防曬產品的強度、廣度、均勻度。

陽光中的紫外線除了大家熟知會造成曬黑曬傷以外,還可能造成皮膚光老化及皮膚癌等問題。

 

與肌膚老化相關的因素,脫離不了這兩個範圍:

  1. 內因性:一般大家所談到的『老化』泛指隨著年齡增長的正常“自然老化”現象。人類的肌膚會隨著年紀的增加而慢慢變薄,這是再正常不過的現象。
  2. 外因性:也就是環境,不外乎有陽光空氣與水,其中最重要的就是大家每日都會接觸到的「陽光」曝曬在紫外光(UV)下就是造成人類皮囊加速老化的主因,也就是大家常聽到的肌膚『光老化』現象。

 

▍那到底什麼是肌膚『光老化』現象呢?

從小我就騎著腳踏車到處跑,也不懂得防曬,把自己曬得黑黑的,身高並不算矮。長大之後才知道原來肌膚曝曬在陽光下,體內才能生成維生素D,對於人體的骨骼是有助益的。誤打誤撞之下,算是長了身高,但也不知不覺的傷了肌膚呀!

★因為『光老化』會與從小曝曬的太陽輻射總量有關,適當的曬太陽有助於身體,但過度的曝曬則是會導致光老化。

身體有自我防禦機制,如果長時間的曝曬,皮膚對UV會產生防禦反應,使得皮膚又厚又黑又硬。

也因為過度的曝曬,破壞了皮膚深層的真皮,使得彈性纖維疲乏,肌膚就會喪失彈性,而開始出現細紋,皺紋及鬆弛的現象。

還有科學研究證實,光老化是皮膚癌的主因之一,由於過度曝曬在UV下,膚色會越暗沉,也更容易出現斑點與皺紋,還有肌膚鬆弛等現象。

這樣看起來UV真是個可怕的存在,但實際上我們的生活中離不開陽光,我們不能完全不曬太陽,那是會憂鬱的呀!但過度曝曬又對肌膚有傷害,因此我們要做好適當的防護,也就是「做好防曬」才行。

 

幸好,現在大家的防曬觀念都挺不錯的。無論男女都知道要乖乖擦防曬,尤其是去海邊玩耍時,不分男女老幼大家都會擦防曬,但這也是海洋汙染與珊瑚白化很重要的因素,但這是另外一題,未來也會寫文章與大家分享,防曬與珊瑚的關係。(挖坑給自己跳)

 

夏天要來囉!你的防曬準備好了嗎?

 

#防曬 #光老化 #陽光曝曬 #保養常識

The Alter 一門深入的極簡保養哲學
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