到底怎麼洗臉才正確呢?​

▍到底怎麼洗臉才正確呢?​
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洗臉這件事情應該是不分男女老幼的生活日常吧!​
一般有上妝的女性們都會卸妝再加上洗臉,而知道要乖乖防曬的人類們也都會用清潔劑來清潔,卸除掉防曬劑與一天的空氣髒污。​

那如果你一整天也沒出門,也沒擦防曬就乖乖在家裡,你有想過你要洗臉嗎?你要怎樣洗臉呢?要用怎樣的清潔劑才嘟嘟好呢?
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回想一下你身為寶寶的好時光 (可能需要問媽咪~~~),一日N餐有人伺候,還可以隨意哭鬧,大人們即使很想扁你,還是會對著你說:好可愛唷!!!​
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▍如何洗臉,才不妨礙肌膚原生機能?​
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看看嬰兒寶寶的肌膚,如此粉嫩又吹彈可破,不就是大家所追求的嘛!​

但可愛的嬰兒寶寶們有需要用清潔劑洗臉嗎?? ​
想想曾經幼小的你,肌膚是如此的飽滿彈性,又光滑白嫩,為什麼長大之後漸漸地就變調了呢?​
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人類的肉身無論內外都是有一定的菌叢存在的,大腸內有菌,肌膚表層也有菌。所以呀~其實你只要照顧好自己的身心靈,維持好自己的健康,基本上你本身也飼養了很多「可愛的微生物」在身上,讓自己愉悅善良地活著,就是一種功德啊!​
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菌跟人類一樣,有好有害,就看你怎麼培養他囉!​
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歪樓了!拉回主題~皮膚上的菌用一定的多數來維持優勢,使肌膚保持在弱酸性,藉此來維持肌膚表層環境,以免其他有害的細菌增生。而且屬於肌膚常在菌的表皮葡萄球菌會代謝皮脂,再製造出甘油與脂肪酸,以維持肌膚的防禦機能。​
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人類的肌膚是活跳跳的,一直都在進行所謂的新陳代謝,所以即使沾染上汙垢,時間一到,那些髒污也會隨著老廢角質剝離而脫落,其實肌膚本人蠻愛乾淨的,天生具備每天自動清潔的機制呀!​
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所以各位觀眾,清洗肌膚的重點,就是不要妨礙肌膚本人天生的、最原始的生理機制。​
只要你做到了!就可以保持肌膚的正常狀態。​
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▍簡而言之,就是無需過度清潔啦!!! ​ #護角質運動​
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現在所謂的「乾燥肌」或「敏感肌」的人實在日益繁盛,多數都不是什麼偉大的原因所造成的,其實不過就是「過度清潔」而已。愛乾淨是好事情,只是人類的肌膚根本不需要如此用力又頻繁的清潔呀!​
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愛乾淨的你,知道為何「過度清潔」,反而對肌膚本人會適得其反嗎???​
我們先假設,你是一個有潔癖的處女座 (其他星座也無妨),很喜歡過度用力清潔自己的肌膚,所以你的肌膚表皮上的皮脂與其共生菌就會被你洗掉,共生菌的重點是需要維持一個絕對的多數,類似國會一樣,才好發揮其多數暴力的效果,才能排擠其他可能的壞菌落地生根。而肌膚自己本人所分泌的“油脂”都是可以維持皮膚障蔽很重要的“軍隊”。可是都被你洗掉了? 肌膚要拿什麼跟外面的環境打仗? 要如何保護自己肌膚本人呢? ​
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▍過度清潔,肌膚反而容易乾燥粗糙。​
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在臨床研究也證實,如果你本身比較柔弱,像林黛玉一樣弱不經風,肌膚在過度清潔之後,因為太乾燥,其濕疹,細菌感染與過敏的風險將會提升。當然,如果你的肌膚本人很健康,像薛寶釵一樣健壯肥嫩,就算表面皮脂暫時被你洗掉了,新的皮脂也會在2~3小時左右再重新於表皮重建出來,肌膚的防禦功能也會慢慢恢復,所以無需太過擔心。​
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正常健康的肌膚在沒有被「過度清潔」的情況下,洗臉後就不易感到乾燥緊繃,也就不太需要使用額外的保濕護膚產品。但這是一個非常理想的狀態,因為除了「人和」以外,還需要「天時地利」。也就是除了肌膚本人健康以外,還有外在環境的溫度與濕度都恰到好處。​
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所以如果覺得肌膚乾燥,還是可以擦一些簡易的保養品,補充一些所需「水分」與「油分」即可維持肌膚健康。如果覺得肌膚很乾燥,可以視情況而定,局部使用輕透的乳液或較厚的乳霜,或者很頓的凡士林也可以。​
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▍過度清潔與過度保濕,皆會適得其反。​
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肌膚所需要的並不多,肌膚保濕的重點就是讓皮膚本人做好保濕工作即可,過度的保濕對肌膚也沒有益處。我們做好保濕的目的就是讓肌膚本身可以維持好保濕的工作就好。​
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如果是肌膚有些狀況,像是患有異位性皮膚炎,或乾燥性皮膚炎的人,在洗臉後使用適當的保濕產品是會有助益的。但詳細狀況還請務必先像專業的皮膚科醫師諮詢後再使用為最佳。​
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不要把自己當作白老鼠,亂買產品,亂擦亂用,傷了荷包又損害肌膚,真的是得不償失!!!​
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★請記得,肌膚所需不多,勿亂餵食。​
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★勿過度清潔,也勿過度保濕!​
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★請溫柔和善的對待自己的肌膚!​
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#過度清潔 ​ #過度保濕 ​ #角質屏障 ​ #異位性皮膚炎 ​ #乾燥性皮膚炎 ​ ​


#極簡保養 ​ #簡化保養 ​ #肌膚粗造 ​ #肌膚乾燥 ​ #肌膚保濕 ​ #溫和清潔​
 

The Alter 一門深入的極簡保養哲學
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